Stres Nedir?Stres, vücudumuzun içerdeki ve dışardaki çeşitli uyaranlara karşı verdiği otomatik tepkidir. Yani stres, üzerimizde hissettiğimiz baskı ve gerginlik durumudur.Stres tepkisi, kendinizi korumak adına ortaya çıkar fakat yoğunluğu çok fazla arttığında yaşam kalitenizi bozabilir.Stresle başa çıkma, sizi rahatsız eden içinde bulunduğunuz durumdan kurtulma ya da o durumun üstesinden gelme mücadelesidir. Çoğu insanın kullandığı stres ile […]