Sınav Kaygısı Nedir ? Sınav kaygısı; öğrenilen bilgilerin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Sınav kaygının zihinsel belirtileri; Sınav kaygısının fiziksel belirtileri; Sınav kaygısının duygusal belirtileri; Sınav kaygısının ortaya çıkma nedenleri; Sınav kaygısının davranışsal belirtileri; Sınav Kaygısı İle Baş Etme Yöntem ve Teknikleri Ailelere […]
Etiket: Stresle Başetme Yöntemleri
STRESLE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ
Stres Nedir?Stres, vücudumuzun içerdeki ve dışardaki çeşitli uyaranlara karşı verdiği otomatik tepkidir. Yani stres, üzerimizde hissettiğimiz baskı ve gerginlik durumudur.Stres tepkisi, kendinizi korumak adına ortaya çıkar fakat yoğunluğu çok fazla arttığında yaşam kalitenizi bozabilir.Stresle başa çıkma, sizi rahatsız eden içinde bulunduğunuz durumdan kurtulma ya da o durumun üstesinden gelme mücadelesidir. Çoğu insanın kullandığı stres ile […]